Programa + Vitalidad

Para regalar o regalarte

Aprender a respirar, a concentrarse, a descontraerse, a desarrollar fuerza y flexibilidad incide directamente en el bienestar y en el caudal de energía del que disponemos.
La idea es que este kit te proporcione más vitalidad para poder hacer las cosas que te den ganas.
Puede ser un gran regalo para vos o para una persona querida.
Aprovechá este kit de herramientas para llenarte de energía y vitalidad

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Respiración

Aprendé cómo tu respiración puede aumentar tu vitalidad en forma práctica, con ejercicios que podés entrenar en tu casa.
Respiración
Técnicas corporales

Técnicas corporales

Técnicas que trabajan tu cuerpo de una forma agradable e intensa, para desarrollar fuerza, conciencia corporal, estabilidad y flexibilidad.

Concentración

Entrená tu capacidad de foco y atención.
Concentración
Relax

Relax

Incorporá hábitos que te permitan descansar mejor y relajar tu cuerpo.

Administración del estrés

Para poder administrar tus recursos a partir de técnicas y conceptos.
Administración del estrés
Bibliografía

Bibliografía

Tenés acceso a tres libros sobre Respiración, Mindfulness y Meditación y DeROSE Method High Performance.
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