Bienvenido a DeRose Method Brooklin
¡Te damos la más cordial bienvenida a DeRose Method Brooklin!
A partir de ahora, pasas a formar parte de una escuela que va mucho más allá de las clases prácticas y teóricas. Aquí encontrarás actividades presenciales y en línea, momentos de distensión con tus compañeros, buena comida, nuevas amistades y diversas oportunidades de aprendizaje.
Nuestra propuesta es ofrecerte un entorno en el que puedas practicar con excelencia, aprender, convivir y celebrar.
A lo largo de tu trayectoria, descubrirás que el DeRose Method también se manifiesta en la convivencia, la cultura, los viajes, la gastronomía, las conversaciones y las experiencias que compartimos.
Y, siempre que lo necesites, cuenta con nosotros.
¿Qué es el DeRose Method?
El Método DeRose es una metodología de desarrollo personal que reúne técnicas y conceptos de raíces ancestrales, organizados en dos grandes ejes:
Pilar técnico
Un conjunto de técnicas orientadas al desarrollo y la mejora de las capacidades del practicante, entre las que se incluyen:
reeducación respiratoria;
técnicas corporales para aumentar la fuerza, el tono muscular y la flexibilidad;
vocalización de sonidos y mantras;
técnicas de purificación orgánica;
relajación muscular y nerviosa;
concentración;
meditación.
Información y datos importantes que debes saber sobre nuestra escuela
Con más de 20 años de trayectoria, nuestra escuela está situada en el barrio de Brooklin, en São Paulo, desde 2002, por donde ya han pasado miles de alumnos que han convertido la «casa naranja» en un punto de referencia en la región.
Dirección: Sede propia en la calle Michigan, 167, código postal 04566-000
Puntos de referencia: a 50 metros de la estación de metro Campo Belo, que conecta con el monorraíl que lleva al aeropuerto de Congonhas; cerca de las avenidas Santo Amaro y Portugal. También cerca del supermercado Saint Marchè;
Redes sociales: página web derosebrooklin.derosemethod.org e Instagram @derosebrooklin
Pilar filosófico y conductual
Un conjunto de conceptos que fundamentan la práctica y orientan una determinada visión del mundo, con reflexiones y directrices relacionadas con:
hábitos y actitudes en la vida cotidiana;
ética;
buenas relaciones humanas;
alimentación saludable;
gestión del estrés;
autoconocimiento y superación personal.
Ambos pilares van de la mano: la técnica proporciona la experiencia práctica, mientras que el conocimiento ayuda a comprender y ampliar dicha experiencia.
Sobre nuestros profesionales
Cada profesional de la Red DeRose cuenta con una formación específica y se somete a procesos de evaluación y revalidación llevados a cabo por las Federaciones del Método DeRose en sus respectivos estados y países.
En el Método DeRose Brooklin, actualmente contarás con:
Profesor André Mafra -- Director del centro\
Plácido Salles -- Instructor\
Ivani Tavares -- Instructora\
Cláudia Busto -- Instructora\
Adriana Fonseca -- Instructora\
Anna Carol -- Instructora\
Alexandre Tutida -- Instructor\
Nery Neto -- Instructor
No dudes en acudir a cualquiera de nuestros profesionales si tienes alguna duda, sugerencia o dificultad. Puedes hablar con nosotros en persona, por teléfono o a través de nuestros canales digitales.
Nuestro horario de clases
En la escuela hay diferentes formatos de actividades. Poco a poco, irás conociendo cada uno de ellos y podrás descubrir cuáles se adaptan mejor a tu momento de práctica.
Formación inicial
Es la puerta de entrada a la práctica.
Una clase práctica dirigida a quienes están empezando, con técnicas de respiración, purificación, movilidad corporal, fuerza, flexibilidad, relajación y meditación.
El objetivo es ofrecer una introducción gradual a las técnicas y preparar al practicante para los entrenamientos más completos.
La permanencia en el Entrenamiento Inicial suele durar entre 1 y 3 meses, dependiendo de la evolución y la adaptación de cada alumno.
Habla con tu instructor para saber cuándo y cómo pasar a la siguiente etapa.
Entrenamiento completo
Es el formato más completo y tradicional de la práctica del Método DeRose.
La clase sigue, en general, la estructura del ashtánga sádhana, compuesta por ocho partes:
aquietamiento;
retorno de energía;
vocalización;
ejercicios respiratorios;
purificación orgánica;
movimiento corporal;
relajación;
meditación.
El acceso a la Formación Completa se realiza mediante una prueba de admisión.
Cuando sientas que estás preparado, habla con tu instructor para conocer los criterios de promoción de nivel y acceso a las clases más completas.
Programa del Curso Básico
Se trata de clases teóricas en formato de taller, basadas en los contenidos del libro El programa del curso básico. Normalmente tenemos unas tres sesiones al mes, además de contenidos complementarios.
Es una excelente oportunidad para conocer mejor los conceptos, la historia, la filosofía y los fundamentos que sustentan el Método DeRose.
Actividad sin coste adicional para los alumnos matriculados.
Mindfulness Design
Mindfulness Design ocupa, en determinados meses, el horario destinado al Programa del Curso Básico. Se desarrolla en formato de talleres y sesiones de tutoría, utilizando un lenguaje especialmente dirigido al ámbito empresarial y profesional. Los talleres de Mindfulness Design son excelentes para que puedas llevar nuestra metodología a tu empresa. Si deseas implementarla en tu empresa o centro educativo, habla con nuestro director.
Actividad sin coste adicional para los alumnos matriculados.
Entrenamiento de fuerza y flexibilidad
Una clase centrada en el movimiento, la movilidad corporal, la fuerza y la flexibilidad.
Resulta especialmente interesante para quienes desean desarrollar sus capacidades físicas y mejorar su rendimiento, incluso para actividades de alto rendimiento.
Actividad sin coste adicional para los alumnos matriculados.
Clases particulares --- Entrenamiento personal
Son clases prácticas o teóricas individuales, en las que el alumno cuenta con un profesor dedicado exclusivamente a él.
Pueden utilizarse para:
aclarar dudas;
profundizar en determinados contenidos;
perfeccionar técnicas;
trabajar necesidades específicas;
acelerar el desarrollo en determinados aspectos de la práctica.
Habla con tu instructor para obtener más información.
Actividad no incluida en el plan habitual.
Grupo de mentalización --- Sat Chakra
El Sat Chakra es una de las actividades más importantes de la vida cultural de nuestra escuela.
Se trata de un encuentro destinado a entrenar la capacidad de visualización y a crear condiciones más favorables para la consecución de objetivos.
Al mismo tiempo, es una actividad de convivencia y celebración.
Suele celebrarse el tercer miércoles del mes, pero consulta siempre el calendario de actividades para confirmar la fecha.
Actividad sin coste adicional para los alumnos habituales.
Cursos y festivales
Los cursos de DeRose Method Brooklin explorarán los pilares de las Prácticas con temas como la respiración, la meditación, la movilidad, el movimiento, la fuerza, la flexibilidad y otros, así como los Conceptos, como las relaciones afectivas, el cambio de hábitos, la alimentación, la resiliencia y otros.
Por su parte, el Festival DeRose es una de las joyas de nuestra metodología; se trata de un evento internacional que reúne a cientos de practicantes y profesores en un lugar especial para un curso intensivo de fin de semana. En tu trayectoria con nosotros, no te pierdas esta experiencia. También hay versiones de eventos más pequeños cuya experiencia es más íntima e igualmente fascinante.
Viajes
Cada año organizamos viajes a destinos especiales a los que llamamos «Jornadas de Aprendizaje»; en los últimos años hemos tenido grupos en la India, China, Turquía, Marruecos, Alemania, Italia, Estonia, Panamá, México y Etiopía. ¿Qué te parece reservar un hueco en tu agenda para explorar este amplio mundo juntos?
Mucho más allá de las clases
El Método DeRose Brooklin valora especialmente las actividades culturales y de convivencia.
Son momentos en los que podemos aprender e intercambiar experiencias fuera del formato tradicional de las clases, fortaleciendo los lazos entre los participantes.
A lo largo del año pueden organizarse actividades como:
noches de firmas de libros;
presentaciones de libros y documentales;
actuaciones y muestras culturales;
relatos y charlas sobre viajes;
exposiciones fotográficas;
salidas al teatro y al cine;
círculos de lectura;
debates sobre diversos temas;
encuentros gastronómicos;
actividades de integración y celebración.
Son oportunidades para conocer mejor a tus compañeros y también para descubrir diferentes intereses y perspectivas.
Participa. La escuela también se vive en estos momentos.
Para quienes practican en línea
La práctica en línea es una herramienta excelente para mantener la regularidad, independientemente de la distancia o la rutina.
Casi todas nuestras clases prácticas se retransmiten en línea. Son las llamadas clases híbridas, con participantes presenciales y en línea simultáneamente. También contamos con actividades exclusivamente en línea, sin participantes presenciales.
Nuestra plataforma en línea, Learn DeRose, cuenta con un amplio catálogo con cientos de clases y cursos de formación para que practiques en cualquier momento del día, y en varios idiomas, como portugués, español, francés, italiano e inglés.
Además de las clases prácticas, nuestra escuela ofrece diversas actividades virtuales, como charlas, cursos, talleres, encuentros y reuniones. Algunas de ellas cuentan incluso con la participación de instructores y profesores de otras escuelas de la Red DeRose, a través de la plataforma Learn DeRose: https://learn.derose.co.
Consejos prácticos para mejorar tu experiencia en línea
Mantén la cámara encendida en todo momento, así el instructor podrá corregir mejor tu práctica;
Si es posible, utiliza un objetivo de ojo de pez o un efecto que permita una visión más amplia de tu espacio de práctica;
Utiliza una esterilla adecuada para tus prácticas, preferiblemente que no sea demasiado fina;
Elige un espacio seguro, bien iluminado y lo suficientemente amplio como para que puedas practicar mejor las posturas.
Cómo acceder a las actividades en línea
Instala la aplicación Zoom para participar en las actividades en directo.
Para acceder a la programación y a los contenidos de la escuela, utiliza la plataforma Learn DeRose: https://learn.derose.co
Para activar tu cuenta, regístrate utilizando tu dirección de correo electrónico como nombre de usuario. Y no dudes en aportar sugerencias y comentarios. También puedes proponer temas y formatos de actividades que te gustaría encontrar en nuestra programación.
Si practicas de forma presencial
Para quienes acuden a la escuela presencial, hay algunas pequeñas medidas que ayudan a que la experiencia sea más agradable para todos.
Taquillas del vestuario
Por tu seguridad y comodidad, te recomendamos que guardes tus pertenencias en las taquillas mientras estés en la escuela.
Sandalias
Para mantener la higiene de las salas de práctica, muévete por la escuela con los pies calzados. Puedes utilizar las sandalias disponibles en los vestuarios, que se desinfectan regularmente, o traer las tuyas propias. También te recomendamos que te laves los pies antes de entrar en la sala de práctica.
Chai
El chai es una bebida típica de bienvenida en la India, similar a nuestro café brasileño. Se compone de té negro, leche entera, agua, azúcar blanco, cardamomo, jengibre y canela. Se trata de un detalle que ofrecemos a nuestros alumnos y visitantes.
Si algún día quieres aprender a prepararlo, habla con tu instructor para concertar un momento exclusivo en el que puedas aprender a hacerlo. También puedes ver cómo lo prepara el propio profesor DeRose en su canal de YouTube:
Productos de higiene personal
Disponemos de algunos artículos de higiene personal en los vestuarios.
En las salas de práctica también hay dispensadores con gel hidroalcohólico y otros productos. Úsalos siempre que sea necesario. Si echas en falta algún artículo, por favor, avísanos; será un placer ampliar nuestra lista de detalles para nuestros alumnos.
Algunos consejos para tu experiencia
Puntualidad
Intenta llegar unos minutos antes de la hora de clase. Sabemos que el tráfico de São Paulo no siempre ayuda, pero la puntualidad es una forma de respeto hacia los compañeros y el profesor.
Para no perjudicar la dinámica del grupo, hemos establecido una tolerancia máxima de 15 minutos de retraso. Nosotros, como profesores, también nos esforzaremos por comenzar las clases puntualmente a la hora prevista; en caso de que tu clase se retrase, por favor, avisa al director de la escuela.
El instructor tiene autoridad absoluta dentro del aula
Nuestros profesionales están preparados para dirigir con maestría las actividades propuestas en la Casa; las indicaciones, correcciones y ajustes que realice el profesional deben ser acatados por quienes se han propuesto ser alumnos. De este modo, tenemos la garantía de que tu evolución será rápida, segura y también asimilable. Todo ello con mucha atención, cariño y cuidado.
Grupo de alumnos en WhatsApp
Para facilitar la comunicación y fomentar la integración, se te incluirá en nuestro grupo de alumnos. Allí podrás estar al tanto de la información sobre actividades, reuniones y eventos de la escuela. El grupo reúne a alumnos, antiguos alumnos, profesores, instructores y al director de la escuela.
Queremos crear un entorno digital agradable y saludable para todos. Por eso, pedimos que se eviten las discusiones y los temas que puedan generar conflictos o desacuerdos. El grupo no está destinado a debates sobre política, religión, fútbol u otros temas que puedan convertir fácilmente la convivencia en una disputa.
La idea es que WhatsApp sea una extensión más del ambiente que queremos crear en la escuela: informativo, distendido, respetuoso y agradable.
Cómo estar al tanto de lo que ocurre en el colegio
Además de los grupos de WhatsApp, disponemos de otros canales para que puedas seguir nuestra programación.
Tablones y pizarras
Siempre hay información y avisos repartidos por todo el colegio. ¡Échales un vistazo de vez en cuando!
Calendario de actividades y correo electrónico semanal
A principios de cada mes, publicamos nuestra programación en los grupos de avisos.
Estad atentos al calendario y aprovechad para participar en las diferentes actividades extraescolares sugeridas por los instructores y por la escuela. Muchas de las experiencias más interesantes tienen lugar precisamente fuera del horario habitual de clases.
Cada semana, casi siempre los lunes, enviamos un correo electrónico con las próximas actividades. Mantén tus datos actualizados y comprueba que el correo no haya ido a parar a la bandeja de spam.
Una última cosa...
No tengas prisa por conocerlo todo.
Estás llegando a una escuela con una gran variedad de prácticas, conceptos, personas y actividades. Poco a poco, descubrirás lo que más te interesa y encontrarás tu propio camino dentro de esta propuesta.
Pregunta. Participa. Prueba. Convive.
Y, siempre que lo necesites, acude a tu instructor o habla directamente con nosotros.
¡Te damos la más cordial bienvenida a DeRose Method Brooklin!
Contactos
Profesor André Mafra --- Director - \@prof_andremafra\
11 99634-9326
Plácido Salles --- Instructor - \@placido_salles
11 96167-6729
Ivani Tavares --- Instructora - \@ivanitavares108\
11 96167-6729
Cláudia Busto --- Instructora - \@claudinhabusto\
11 93298-1238
Adriana Fonseca --- Instructora -@dri_fon\
61 9215-8582
Anna Carol --- Instructora \@anna.carolgomes\
41 8843-480
Alexandre Tutida --- Instructor - \@atutida\
11 98588-4379
Nery Neto --- Instructor - \@nerymarquesneto-\
51 9130-8747