Nossas boas-vindas ao DeRose Method Brooklin
Seja muito bem-vindo ao DeRose Method Brooklin!
A partir de agora, você passa a fazer parte de uma escola que vai muito além das aulas práticas e teóricas. Aqui você encontrará atividades presenciais e on-line, momentos descontraídos com os colegas, boa alimentação, novas amizades e diversas oportunidades de aprendizado.
Nossa proposta é oferecer um ambiente em que você possa praticar com excelência, aprender, conviver e celebrar.
Ao longo de sua jornada, você descobrirá que o DeRose Method também se manifesta na convivência, na cultura, nas viagens, na gastronomia, nas conversas e nas experiências que compartilhamos.
E, sempre que precisar, conte conosco.
O que é o DeRose Method?
O DeRose Method é uma metodologia de aprimoramento pessoal que reúne técnicas e conceitos de raízes ancestrais, organizados em duas grandes frentes:
Pilar técnico
Um conjunto de técnicas voltadas ao desenvolvimento e ao aprimoramento das capacidades do praticante, incluindo:
reeducação respiratória;
técnicas corporais para incremento da força, tônus muscular e flexibilidade;
vocalização de sons e mantras;
técnicas de purificação orgânica;
descontração muscular e nervosa;
concentração;
meditação.
Informações e dados importantes que você precisa saber sobre nossa escola
Com mais de 20 anos, nossa escola está localizada no bairro do Brooklin em São Paulo desde 2002 por onde já passaram milhares de alunos e que fizeram da casa laranja
um ponto de referência na região.
Endereço: Sede própria na Rua Michigan, 167 CEP 04566-000
Pontos de referência: 50 metros da Estação Campo Belo do metrô eu faz ligação com o monotrilho que leva ao Aeroporto de Congonhas; próximo a Avenida Santo Amaro e Portugal. Também próximo ao supermercado Saint Marchè;
Redes sociais: site derosebrooklin.derosemethod.org e instagram \@derosebrooklin
Pilar filosófico e comportamental
Um conjunto de conceitos que fundamentam a prática e orientam uma determinada visão de mundo, com reflexões e diretrizes relacionadas a:
hábitos e atitudes no cotidiano;
ética;
boas relações humanas;
alimentação saudável;
gestão do estresse;
autoconhecimento e aprimoramento pessoal.
Os dois pilares caminham juntos: a técnica proporciona a experiência prática, enquanto o conhecimento ajuda a compreender e ampliar essa experiência.
Sobre nossos profissionais
Cada profissional da Rede DeRose possui formação específica e passa por processos de avaliação e revalidação conduzidos pelas Federações do DeRose Method em seus respectivos estados e países.
No DeRose Method Brooklin, você contará atualmente com:
Professor André Mafra -- Diretor da casa\
Plácido Salles -- Instrutor\
Ivani Tavares -- Instrutora\
Cláudia Busto -- Instrutora\
Adriana Fonseca -- Instrutora\
Anna Carol -- Instrutora\
Alexandre Tutida -- Instrutor\
Nery Neto -- Instrutor
Não hesite em procurar qualquer um de nossos profissionais quando tiver uma dúvida, sugestão ou dificuldade. Você pode falar conosco pessoalmente, por telefone ou pelos nossos canais virtuais.
Nossa grade de aulas
Existem diferentes formatos de atividades na escola. Aos poucos, você conhecerá cada um deles e poderá descobrir quais fazem mais sentido para o seu momento de prática.
Treinamento Inicial
É a porta de entrada para a prática.
Uma aula prática destinada a quem está começando, com técnicas de respiração, purificação, mobilidade corporal, força, flexibilidade, descontração e meditação.
O objetivo é proporcionar uma introdução gradual às técnicas e preparar o praticante para os treinamentos mais completos.
A permanência no Treinamento Inicial costuma durar de 1 a 3 meses, dependendo da evolução e da adaptação de cada aluno.
Converse com seu Instrutor para saber quando e como passar para o próximo estágio.
Treinamento Completo
É o formato mais completo e tradicional de prática do DeRose Method.
A aula segue, de maneira geral, a estrutura do ashtánga sádhana, composta por oito partes:
aquietamento;
retribuição de energia;
vocalização;
respiratórios;
purificação orgânica;
movimentação corporal;
descontração;
meditação.
O acesso ao Treinamento Completo acontece mediante teste de admissão.
Quando sentir que está preparado, converse com seu Instrutor para conhecer os critérios de passagem de grau e acesso às aulas mais completas.
Programa do Curso Básico
São aulas teóricas em formato de workshop, baseadas nos conteúdos do livro O Programa do Curso Básico. Normalmente temos cerca de três encontros por mês, além de conteúdos complementares.
É uma excelente oportunidade para conhecer melhor os conceitos, a história, a filosofia e os fundamentos que dão sustentação ao DeRose Method.
Atividade sem custo adicional para alunos regulares.
Mindfulness Design
O Mindfulness Design ocupa, em determinados meses, o horário destinado ao Programa do Curso Básico. É desenvolvido em formato de workshops e mentorias, utilizando uma linguagem especialmente direcionada ao universo corporativo e profissional. Os workshops do Mindfulness Design são excelentes para você levar nossa Metodologia para sua empresa. Se quiser implementar na sua empresa ou escola fale com o nosso Diretor.
Atividade sem custo adicional para alunos regulares.
Treinamento de Força e Flexibilidade
Uma aula com ênfase na movimentação, mobilidade corporal, força e flexibilidade.
É especialmente interessante para quem deseja desenvolver suas capacidades físicas e melhorar sua performance, inclusive para atividades de alto rendimento.
Atividade sem custo adicional para alunos regulares.
Aulas particulares --- Personal Training
São aulas práticas ou teóricas individuais, nas quais o aluno conta com um professor dedicado exclusivamente a ele.
Podem ser utilizadas para:
esclarecer dúvidas;
aprofundar determinados conteúdos;
aprimorar técnicas;
trabalhar necessidades específicas;
acelerar o desenvolvimento em determinados aspectos da prática.
Converse com seu Instrutor para saber mais.
Atividade não incluída no plano regular.
Grupo de mentalização --- Sat Chakra
O Sat Chakra é uma das atividades mais importantes da vida cultural da nossa escola.
É um encontro destinado ao treinamento da capacidade de mentalização e à criação de condições mais favoráveis para a realização de objetivos.
Ao mesmo tempo, é uma atividade de convivência e celebração.
Geralmente acontece na terceira quarta-feira do mês, mas consulte sempre o calendário de atividades para confirmar a data.
Atividade sem custo adicional para alunos regulares.
Cursos e Festivais
Os cursos do DeRose Method Brooklin vão explorar as pilastras das Práticas com temas como respiração, meditação, mobilidade, movimentação, força, flexibilidade e outros e também dos Conceitos como relacionamento afetivo, mudança de hábitos, alimentação, resiliência e outros.
Já o DeRose Festival é uma das jóias da nossa metodologia, trata-se de um evento internacional que reune centenas de praticantes e professores em um local especial para um intensivo de fim de semana. Em sua jornada conosco não deixe de ter essa experiência. Há também versões de eventos menores cuja experiência é mais próxima e também igualmente fascinante.
Viagens
Todos os anos organizamos viagens a destinos especiais que chamamos de Jornadas de Aprendizado, nos últimos anos tivemos grupos para Índia, China, Turquia, Marrocos, Alemanha, Itália, Estônia, Panamá, México e Etiópia. Que tal reservar liberar sua agenda para desbravarmos esse mundão juntos?
Muito além das aulas
O DeRose Method Brooklin valoriza especialmente as atividades culturais e de convivência.
São momentos em que podemos aprender e trocar experiências fora do formato tradicional das aulas, fortalecendo os vínculos entre os participantes.
Ao longo do ano, podem acontecer atividades como:
noites de autógrafos;
lançamentos de livros e documentários;
apresentações e mostras culturais;
relatos e palestras sobre viagens;
exposições de fotografias;
idas ao teatro e ao cinema;
círculos de leitura;
discussões sobre temas diversos;
encontros gastronômicos;
atividades de integração e celebração.
São oportunidades para conhecer melhor seus colegas e também para descobrir diferentes interesses e perspectivas.
Participe. A escola também acontece nesses momentos.
Para quem pratica on-line
A prática on-line é uma excelente ferramenta para manter a regularidade, independentemente da distância ou da rotina.
Quase todas as nossas aulas práticas são transmitidas on-line. São as chamadas aulas híbridas, com participantes presenciais e on-line simultaneamente. Também temos atividades exclusivamente on-line, sem participantes presenciais.
Nossa plataforma online, o Learn DeRose, conta com um extenso acervo com centenas de aulas e treinamentos para você praticar em qualquer hora do seu dia, e diversos idiomas como português, espanhol, francês, italiano e inglês.
Além das aulas práticas, nossa escola oferece diversas atividades virtuais, como palestras, cursos, workshops, encontros e reuniões. Algumas delas contam inclusive com a participação de instrutores e professores de outras escolas da Rede DeRose, por meio da plataforma Learn DeRose: https://learn.derose.co.
Dicas práticas para melhorar sua experiência online
deixe o tempo todo sua câmera aberta, assim o instrutor consegue corrigir melhor a sua prática;
Se possível use uma lente olho de peixe ou um efeito que permite uma visão mais ampla do seu espaço de prática;
Tenha um tapete de prática adequado para suas vivências, de preferência que não seja muito fino;
Escolha um espaço que seja seguro, iluminado e suficientemente espaçoso para você praticar melhor as posições.
Como acessar as atividades on-line
Instale o aplicativo Zoom para participar das atividades ao vivo.
Para acessar a programação e os conteúdos da escola, utilize a plataforma Learn DeRose: https://learn.derose.co
Para ativar seu usuário, cadastre-se utilizando seu endereço de e-mail como login. E fique à vontade para contribuir com sugestões e feedbacks. Você também pode propor temas e formatos de atividades que gostaria de encontrar em nossa programação.
Se você pratica presencialmente
Para quem frequenta a escola física, algumas pequenas atitudes ajudam a tornar a experiência mais agradável para todos.
Armários do vestiário
Para sua segurança e conforto, recomendamos que deixe seus pertences guardados nos armários enquanto estiver na escola.
Sandálias
Para manter a higiene das salas de prática, circule pela escola com os pés calçados. Você pode utilizar as sandálias disponíveis nos vestiários, que são higienizadas regularmente, ou trazer as suas. Também recomendamos higienizar os pés antes de entrar na sala de prática.
Chai
O chai é uma bebida típica de boas-vindas na Índia, similar ao nosso cafézinho brasileiro. É composto de chá preto, leite integral, água, açúcar branco, cardamomo, gengibre e canela. Trata-se de uma cortesia oferecida aos nossos alunos e visitantes.
Caso algum dia queira aprender a prepará-lo, converse com seu Instrutor para agendar um momento exclusivo para você aprendê-lo. Você também pode conferir a preparação feita pelo próprio Professor DeRose no site do youtube:
Produtos de higiene pessoal
Temos alguns itens de higiene pessoal disponíveis nos vestiários.
Nas salas de prática também existem dispensers com álcool gel e outros. Utilize-os sempre que necessário. Se sentir falta de algum item por favor nos avise, será um prazer incrementar nossa lista de mimos para nossos alunos.
Algumas dicas para sua jornada
Pontualidade
Procure chegar alguns minutos antes do horário da aula. Sabemos que o trânsito de São Paulo nem sempre colabora, mas a pontualidade é uma forma de respeito aos colegas e ao instrutor.
Para não prejudicar a dinâmica da turma, estabelecemos uma tolerância máxima de 15 minutos de atraso. Nós como professores também vamos nos esforçar para iniciar as aulas pontualmente no horário, caso sua aula atrase por favor comunique ao Diretor da Casa.
O Instrutor é autoridade absoluta dentro da sala de aula
Nossos profissionais estão preparados para conduzir com maestria as atividades propostas na Casa, as colocações, correções e ajustes feitos pelo profissional devem ser acatadas por aqueles que se propuseram a ser alunos. Dessa forma temos a garantia que sua evolução será rápida, segura e também metabolizável. Tudo isso com muita atenção, carinho e cuidado.
Grupo de alunos no WhatsApp
Para facilitar a comunicação e promover a integração, você será incluído no nosso grupo de alunos. Ali você poderá acompanhar informações sobre atividades, encontros e acontecimentos da escola. O grupo reúne alunos, ex-alunos, professores, instrutores e o diretor da escola.
Queremos construir um ambiente digital agradável e saudável para todos. Por isso, pedimos que evitemos discussões e temas que possam gerar conflitos ou desentendimentos. O grupo não é destinado a debates sobre política, religião, futebol ou outros assuntos que possam facilmente transformar a convivência em disputa.
A ideia é que o WhatsApp seja mais uma extensão do ambiente que queremos construir na escola: informativo, leve, respeitoso e agradável.
Como acompanhar o que acontece na escola
Além dos grupos de WhatsApp, temos outros canais para você acompanhar nossa programação.
Murais e lousas
Há sempre informações e avisos espalhados pela escola. Dê uma olhada regularmente!
Cronograma de atividades e email da semana
No início de cada mês, divulgamos nossa programação nos grupos de avisos.
Fique atento ao calendário e aproveite para participar das diferentes atividades extraclasse sugeridas pelos Instrutores e pela escola. Muitas das experiências mais interessantes acontecem justamente fora do horário convencional das aulas.
Semanalmente, quase sempre às segundas-feiras, enviamos um email com as atividades que estão por vir. Mantenha seus dados atualizados e verifique seu o email não foi parar na caixa de spam.
Uma última coisa...
Não tenha pressa para conhecer tudo.
Você está chegando a uma escola com uma grande variedade de práticas, conceitos, pessoas e atividades. Aos poucos, você vai descobrir o que mais lhe interessa e encontrar seu próprio caminho dentro dessa proposta.
Pergunte. Participe. Experimente. Conviva.
E, sempre que precisar, procure seu Instrutor ou fale diretamente conosco.
Seja muito bem-vindo ao DeRose Method Brooklin!
Contatos
Professor André Mafra --- Diretor - \@prof_andremafra\
11 99634-9326
Plácido Salles --- Instrutor - \@placido_salles
11 96167-6729
Ivani Tavares --- Instrutora - \@ivanitavares108\
11 96167-6729
Cláudia Busto --- Instrutora - \@claudinhabusto\
11 93298-1238
Adriana Fonseca --- Instrutora -@dri_fon\
61 9215-8582
Anna Carol --- Instrutora \@anna.carolgomes\
41 8843-480
Alexandre Tutida --- Instrutor - \@atutida\
11 98588-4379
Nery Neto --- Instrutor - \@nerymarquesneto-\
51 9130-8747