Weekly schedule detail:
ONLINE:
LUNES: 12:15h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 12:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos' y 15:00h 'Meditação e Movimento'
MARTES: 11:00h 'Preparatoria', 13:00h 'Preparatoria 13h' y 15:30h 'Fuerza&Flexibilidad - Castejón'
MIÉRCOLES: 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular e mindfulness', 12:15h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 12:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 14:00h 'Entrenamiento de desafío corporal', 15:00h 'Meditação e Movimento', 15:30h '🙇♀️ Gestão de Stress' y 18:00h 'Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)'
JUEVES: 11:00h 'Preparatoria', 13:00h 'Preparatoria 13 h' y 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio'
VIERNES: 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular e mindfulness', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 17:00h 'Técnicas Corporais - Presencial e online', 18:00h 'Grupo de mentalização' y 18:00h 'Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)'
SÁBADO: 18:00h 'Grupo de mentalização'
DOMINGO: 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness' y 18:00h 'Grupo de mentalização'
IN PERSON:
LUNES: 18:30h 'Flexibilidade, Tônus Muscular e Mindfulness'
MARTES: 19:00h 'Flexibilidade, Tônus Muscular e Mindfulness'
MIÉRCOLES: 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular, Mindfulness' y 18:30h 'Flexibilidade, Tônus Muscular e Mindfulness'
JUEVES: 19:00h 'Flexibilidade, Tônus Muscular e Mindfulness'
VIERNES: 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular, Mindfulness'
SÁBADO: 10:30h 'Flexibilidade, Tônus Muscular e Mindfulness'
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mañana | Mañana | |||||
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11:00h-12:00h
Online
PreparatoriaDaniel Fersztand |
08:15h-09:00h
Online
Flexibilidade, Tônus muscular e mindfulnessRafaella Coelho |
11:00h-12:00h
Online
PreparatoriaDaniel Fersztand |
08:15h-09:00h
Online
Flexibilidade, Tônus muscular e mindfulnessRafaella Coelho |
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| Medio día | Medio día | |||||
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12:15h-13:15h
Online
ONLINE - Entrenamiento preparatorioMaria Rita Dinegri12:30h-13:20h
Online
Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutosViana Filho |
13:00h-14:00h
Online
Preparatoria 13hLucio Martinez |
12:15h-13:15h
Online
ONLINE - Entrenamiento preparatorioMaria Rita Dinegri12:30h-13:20h
Online
Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutosViana Filho14:00h-15:00h
Online
Flexibilidade com Pedro CastroPedro Castro |
13:00h-14:00h
Online
Preparatoria 13 hLucio Martinez |
14:00h-15:00h
Online
Flexibilidade com Pedro CastroPedro Castro |
12:00h-13:00h
Online
Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulnessSilvina Tenenbaum |
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| Tarde | Tarde | |||||
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15:00h-15:50h
Online
Meditação e MovimentoSandra Direito |
15:30h-16:30h
Online
Fuerza&Flexibilidad - CastejónMartín Schillaci Leocata |
15:00h-15:50h
Online
Meditação e MovimentoSandra Direito15:30h-16:30h
Online
🙇♀️ Gestão de StressAna Paula Queiroga18:00h-19:00h
Online
Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)Ivani Tavares |
17:00h-18:00h
Online
Técnicas Corporais - Presencial e onlinePlacido Salles18:00h-18:30h
Online
Grupo de mentalizaçãoEduardo Saldanha18:00h-19:00h
Online
Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)Ivani Tavares |
18:00h-18:30h
Online
Grupo de mentalizaçãoEduardo Saldanha |
18:00h-18:30h
Online
Grupo de mentalizaçãoEduardo Saldanha |
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