Weekly schedule detail:
ONLINE:
LUNES: 04:00h 'Aula Nível 1 e 2', 04:00h 'Respiração e movimento', 07:00h 'SwáSthya Yôga Online', 07:00h 'Prática iniciantes', 07:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 07:30h 'Treinamento de flexibilidade', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 08:00h 'Treinamento | Flexibilidade | Musculares | Mobilidade', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 09:00h 'Força e Flexibilidade', 09:30h 'Preparatoria', 09:40h 'SwáSthya Yôga Online', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 11:00h 'Entrenamiento dinámico', 12:00h 'Iniciantes', 12:15h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 12:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 13:00h 'Clase Inicial con Emi', 14:00h 'Entrenamiento preparatorio', 14:30h 'Chai filosófico', 15:00h 'Meditação e Movimento', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 15:30h 'Prática iniciantes', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 16:00h 'Preparatoria 16h', 16:00h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 16:00h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 16:15h 'Entraînement', 18:00h 'Treinamento de força', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya Yôga', 18:00h 'Treinamento de meditação', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 19:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto Presencial e Online', 19:00h 'Meditação, Respiração e Movimento I', 19:00h 'Aula preparatória para iniciantes', 19:00h 'Práctica preparatoria', 19:00h 'Práctica con Kike', 19:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Círculo de lectura - Yôga, inmortalidad y libertad', 19:30h 'SwáSthya Yôga', 20:10h 'Práctica Preparatoria Marce' y 20:15h 'Preparatoria'
MARTES: 03:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 05:00h 'Clase práctica con Thiago', 06:30h 'Mindfulness e Meditação', 06:30h 'Desenvolvimento Pessoal', 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:00h 'SwáSthya Yôga Online', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 07:30h 'Clase Inicial con Emi', 08:00h 'Mindful AM', 08:30h 'Iniciantes e intermediários', 09:00h 'DeRose Method - Level 1 - Breath, Movement and Meditation', 09:15h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 09:15h 'Respiração e flexibilidade', 09:30h 'Breath, body & meditation I', 09:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 11:00h 'Preparatoria', 11:00h 'Preparatoria 11 h', 13:00h 'Preparatoria 13h', 14:30h 'Preparatoria', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 15:30h '🙃 Inteligência Emocional', 15:30h 'Fuerza&Flexibilidad - Castejón', 15:30h 'Respiração, Meditação e Movimento - Nível 1', 16:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 16:00h 'Clase Inicial con José', 16:30h 'Cours Préparatoire', 17:00h 'Aula Nível 1 e 2', 17:00h 'Meditação, Respiração e Movimento I', 17:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Práctica preparatoria', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aulas Teóricas às terças, com o Prof. DeRose. Turma Europa.', 18:00h 'SwáSthya Yôga Online', 18:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'Treinamento de meditação', 18:00h 'SwáSthya Yôga', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 18:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'ONLINE - Physical training', 19:00h 'SwáSthya | Treinamento Completo', 19:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Flexibilidad', 19:15h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Respiração e meditação com Tatiane', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'Respiração, descontração e meditação (30 minutos) - Tatiane Ohnesorge', 19:30h 'SwáSthya Yôga Online', 19:30h 'Círculo de lectura: El Poder Serpentino', 19:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 20:00h 'Preparatoria 20 h', 20:00h 'Entrenamiento con Diego', 20:00h 'Práctica introspectiva', 20:00h 'ONLINE - Entrenamiento de Flexibilidad', 20:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 20:30h 'Treinamento inicial com Pedro Castro' y 21:00h 'Aula com o Professor DeRose'
MIÉRCOLES: 04:00h 'Aula Nível 1 e 2', 04:00h 'Respiração e movimento', 05:30h 'Cours Complet', 07:00h 'SwáSthya Yôga Online', 07:00h 'Prática iniciantes', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Preparatoria mañanera', 08:00h 'Práctica preparatoria', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 09:00h 'Força e Flexibilidade', 09:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 09:30h 'Preparatoria media mañana', 09:30h 'Preparatoria', 09:40h 'SwáSthya Yôga Online', 12:15h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 12:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 13:00h 'Clase Inicial con José', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 14:00h 'Entrenamiento de desafío corporal', 15:00h 'Meditação e Movimento', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 15:30h '🙇‍♀️ Gestão de Stress', 15:30h 'Prática Iniciantes', 16:00h 'Respiración&Movimiento&Meditación', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 16:00h 'Preparatoria 16h', 16:00h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 16:00h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 16:15h 'Cours Théorique', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Treinamento de flexibilidade', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)', 18:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya Yôga', 18:00h 'Treinamento de meditação', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 18:30h 'Conceitos comportamentais - convivência', 19:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto Presencial e Online', 19:00h 'Meditação, Respiração e Movimento I', 19:00h 'Flexibilidad con Pablo', 19:00h 'Permanencia y Foco', 19:00h 'Práctica con Kike', 19:00h 'Iniciantes', 19:00h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:15h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'SwáSthya Yôga', 20:00h 'Curso Básico 2025', 20:10h 'Práctica Preparatoria Marce' y 20:15h 'Cocina deli para salir del paso'
JUEVES: 04:30h 'Mindfulness e Meditação', 05:00h 'Prática de iniciantes', 06:30h 'Desenvolvimento Pessoal', 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:00h 'SwáSthya Yôga Online', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:30h 'Clase Inicial con Emi', 08:00h 'Mindful AM', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 08:00h 'Treinamento | Meditação e Foco', 09:15h 'Respiração e flexibilidade', 09:30h 'Preparatoria', 09:30h 'Breath, body & meditation I', 09:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 11:00h 'Preparatoria', 11:00h 'Preparatoria 11 h', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 14:00h 'DeRose Method - Level 1 - Breath, Movement and Meditation', 14:30h 'Respiração, Meditação e Movimento - Nível 1', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 15:30h 'Flexibilida&Fuerza - Castejón', 15:30h 'Curso Básico', 16:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 16:00h 'Clase Inicial con José', 16:10h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 16:30h 'Meditação e Movimento', 16:30h 'Cours Préparatoire', 17:00h 'Aula Nível 1 e 2', 17:00h 'Entrenamiento: respiratorios y capacidad pulmonar', 17:00h 'Curso Básico', 17:30h 'Preparatoria media tarde', 18:00h 'Ásana Power Trainning - APT', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'SwáSthya Yôga', 18:30h 'Respiração e Meditação', 18:45h 'Completa', 19:00h 'Grupo de lectura', 19:00h 'Práctica preparatoria', 19:15h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Respiração e meditação com Tatiane', 19:30h 'Respiração, descontração e meditação (30 minutos) - Tatiane Ohnesorge', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'SwáSthya Yôga Online', 19:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 20:00h 'Preparatoria 20 h', 20:00h 'Entrenamiento con Diego', 20:00h 'Mastermind', 20:00h 'Curso Básico - Tatiane' y 20:30h 'Treinamento inicial com Pedro Castro'
VIERNES: 05:30h 'Cours Complet', 07:00h 'Nível I', 07:00h 'Flexibilidade Online', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Aula de yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Preparatoria mañanera', 08:30h 'Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'Iniciantes e intermediários', 09:15h 'Presencial y online - Flexibilidad, mindfulness y respiración', 09:30h 'Preparatoria media mañana', 09:30h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 09:30h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 09:40h 'SwáSthya Yôga Online', 12:00h 'Iniciantes', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 14:00h 'Presencial y online - Entrenamiento desafío corporal intenso', 15:00h 'Força e Flexibilidade', 17:00h 'Técnicas Corporais - Presencial e online', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Práctica preparatoria', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Meditação e movimento nivel 1 com Instrutora Ivani Tavares (presencial e online)', 18:00h 'Prática Básica', 18:00h 'Práctica preparatoria 18 h', 18:30h 'Treinamento definição muscular e flexibilidade', 18:30h 'Treinamento Tonificação Muscular', 18:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 19:00h 'Musculares', 20:15h 'Preparatoria' y 20:30h 'Exploración gastronómica y juegos'
SÁBADO: 06:30h 'Cours Complet', 07:15h 'Aula de Flexibilidade e Descontração', 07:30h 'Power Hour', 07:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 08:00h 'Cours Complet', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 08:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 10:00h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 10:00h 'Meditação, Respiração e Movimento I', 10:30h 'Sábado preparatoria', 10:30h 'Mindfulness', 11:00h 'Entrenamiento preparatorio', 11:00h 'Treino Inicial', 11:00h 'Heterodoxa Nivel 1 y 2 Gabriel Ribas', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 12:00h 'Musculares', 12:30h 'Preparatoria' y 18:00h 'Grupo de mentalização'
DOMINGO: 07:00h 'Breath, body & meditation I/II', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 09:00h 'Aula Aberta', 11:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto (online e presencial)', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Grupo de mentalização' y 18:30h 'Respiração e Meditação'
IN PERSON:
LUNES: 07:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 07:00h 'Prática iniciantes', 07:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 08:30h 'Entrenamiento preparatorio', 09:00h 'Força e Flexibilidade', 09:30h 'Preparatoria', 11:00h 'Entrenamiento dinámico', 12:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 13:00h 'Aula prática', 13:00h 'Clase Inicial con Emi', 14:00h 'Entrenamiento preparatorio', 15:00h 'Meditação e Movimento', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 16:00h 'Resiliencia y Resistencia - Benás', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 19:00h 'Entrenamiento preparatorio', 19:00h 'Aula prática', 19:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Círculo de lectura' y 20:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário'
MARTES: 03:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 05:00h 'Clase práctica con Thiago', 06:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 06:30h 'Mindfulness e Meditação', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Clase Inicial con Emi', 08:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 08:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 09:15h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 09:30h 'Breath, body & meditation I', 09:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 12:30h 'Presencial', 14:30h 'Preparatoria', 14:30h 'Clase Inicial con Emi', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 16:00h 'Clase Inicial con José', 16:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 17:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:30h 'Treinamento respiratório e mindfulness + círculo de leitura', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Preparatoria', 19:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:00h 'Flexibilidad', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 19:30h 'Círculo de lectura: Mais amor, por favor' y 20:00h 'Práctica introspectiva'
MIÉRCOLES: 06:45h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 07:00h 'Prática iniciantes', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular, Mindfulness', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 09:00h 'Força e Flexibilidade', 09:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 09:30h 'Preparatoria', 12:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 13:00h 'Aula prática', 13:00h 'Clase Inicial con José', 14:00h 'Entrenamiento de desafío corporal', 15:00h 'Meditação e Movimento', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 16:00h 'Respiración&Movimiento&Meditación', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 18:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 19:00h 'Aula prática', 19:00h 'Permanencia y Foco', 19:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:00h 'Iniciantes', 19:15h 'Treinamento preparatório', 20:00h 'Curso Básico' y 20:15h 'Cocina deli para salir del paso'
JUEVES: 04:30h 'Mindfulness e Meditação', 05:00h 'Clase práctica con Thiago', 06:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:30h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Clase Inicial con Emi', 08:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento completo', 08:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 09:30h 'Preparatoria', 09:30h 'Breath, body & meditation I', 09:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 10:30h 'Entrenamiento preparatorio', 11:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 12:30h 'Presencial', 14:30h 'Clase Inicial con Emi', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 16:00h 'Clase Inicial con José', 16:10h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 16:30h 'Meditação e Movimento', 16:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 17:00h 'Curso Básico', 17:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 18:00h 'Grupo de mentalização', 18:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:30h 'Treinamento respiratório e mindfulness + círculo de leitura', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Preparatoria', 19:00h 'Aula de yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio' y 19:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)'
VIERNES: 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:15h 'Flexibilidade, Tônus muscular, Mindfulness', 09:15h 'Presencial y online - Flexibilidad, mindfulness y respiración', 14:00h 'Presencial y online - Entrenamiento desafío corporal intenso', 15:00h 'Força e Flexibilidade', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 18:30h 'Aula especial (treinamento dinâmico e mindfulness)', 18:30h 'Treinamento Tonificação Muscular', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Teoría: balanceamiento de los ásanas', 19:00h 'Musculares' y 20:30h 'Exploración gastronómica y juegos'
SÁBADO: 07:30h 'Power Hour', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio', 08:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 09:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 10:00h 'Meditação e movimento nível 1 e 2 - prof. André Mafra (presencial e online)', 10:15h 'Aula XL + flexibilidade (aula mais introspectiva e com mais permanência)', 11:00h 'Entrenamiento preparatorio', 11:00h 'Treino Inicial', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 12:00h 'Musculares' y 12:30h 'Preparatoria'
DOMINGO: 06:00h 'Trilhos e aventuras', 07:00h 'Breath, body & meditation I/II', 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio' y 09:00h 'Treinamento Definição Muscular e Mindfulness'