Weekly schedule detail:
ONLINE:
MONDAY: 09:30h 'Treinamento preparatório | 45 min' and 20:00h 'Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 min'
TUESDAY: 08:00h 'Treinamento preparatório | 45 min', 17:00h 'Aulas Teóricas às terças, com o Prof. DeRose. Turma Europa.', 18:00h 'Treinamento força e mindfulness | 30 min', and 21:00h 'Aula com o Professor DeRose'
WEDNESDAY: 09:30h 'Treinamento preparatório | 45 min' and 20:00h 'Treinamento preparatório | 45 min'
THURSDAY: 08:00h 'Treinamento preparatório | 45 min' and 18:00h 'Treinamento dinâmico | 30 min'
SATURDAY: 19:00h 'Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 min'
SUNDAY: 15:00h 'Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 min'
IN PERSON:
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| morning | morning | |||||
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09:30h-10:15h
Online
Treinamento preparatório | 45 minDiego Nogueira |
08:00h-08:45h
Online
Treinamento preparatório | 45 minMelina Flores |
09:30h-10:15h
Online
Treinamento preparatório | 45 minDiego Nogueira |
08:00h-08:45h
Online
Treinamento preparatório | 45 minMelina Flores |
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| Midday | Midday | |||||
| Late | Late | |||||
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20:00h-20:30h
Online
Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 minDiego Nogueira |
17:00h-19:00h
Online
Aulas Teóricas às terças, com o Prof. DeRose. Turma Europa.18:00h-18:30h
Online
Treinamento força e mindfulness | 30 minDiego Nogueira21:00h-23:00h
Online
Aula com o Professor DeRoseProfessor DeRose |
20:00h-20:45h
Online
Treinamento preparatório | 45 minDiego Nogueira |
18:00h-18:30h
Online
Treinamento dinâmico | 30 minDiego Nogueira |
19:00h-19:30h
Online
Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 minDiego Nogueira |
15:00h-15:30h
Online
Treinamento flexibilidade e mindfulness | 30 minMelina Flores |
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