Weekly schedule detail:
ONLINE:
LUNES: 08:00h 'Treinamento | Flexibilidade | Musculares | Mobilidade', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 13:00h 'Aula prática', 16:00h 'Breath, body & meditation I' y 19:00h 'Aula prática'
MARTES: 09:15h 'Respiração e flexibilidade', 09:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 11:00h 'Preparatoria', 12:15h 'Mindfulness e respiração', 13:00h 'Preparatoria 13h', 14:30h 'Preparatoria', 16:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 17:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Aula prática', 19:15h 'Círculo de leitura', 20:00h 'Aula prática' y 21:00h 'Aula com o Professor DeRose'
MIÉRCOLES: 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 13:00h 'Aula prática', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 16:00h 'Breath, body & meditation I' y 19:00h 'Aula prática'
JUEVES: 09:15h 'Respiração e flexibilidade', 09:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 11:00h 'Preparatoria', 12:15h 'Mindfulness e respiração', 14:30h 'Preparatoria', 16:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 18:00h 'Aula prática' y 20:00h 'Aula prática'
VIERNES: 09:15h 'Presencial y online - Flexibilidad, mindfulness y respiración', 12:15h 'Mindfulness e respiração', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 17:00h 'Técnicas Corporais - Presencial e online' y 19:00h 'Força e flexibilidade'
SÁBADO: 07:30h 'Power Hour', 10:00h 'Mindfulness', 11:00h 'Aula prática' y 12:30h 'Preparatoria'
DOMINGO: 07:00h 'Breath, body & meditation I/II' y 08:00h 'Presencial y online - Entrenamiento preparatorio'
IN PERSON:
LUNES: 13:00h 'Aula prática' y 19:00h 'Aula prática'
MARTES: 12:15h 'Mindfulness e respiração', 18:00h 'Aula prática', 19:15h 'Círculo de leitura' y 20:00h 'Aula prática'
MIÉRCOLES: 13:00h 'Aula prática' y 19:00h 'Aula prática'
JUEVES: 12:15h 'Mindfulness e respiração', 18:00h 'Aula prática' y 20:00h 'Aula prática'
VIERNES: 12:15h 'Mindfulness e respiração' y 19:00h 'Força e flexibilidade'
SÁBADO: 11:00h 'Aula prática'
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
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| Mañana | Mañana | |||||
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08:00h-09:00h
Online
Treinamento | Flexibilidade | Musculares | MobilidadeÉrika Tavares da Costa08:00h-09:00h
Online
Definição muscular, flexibilidade e mindfulnessGuilherme Nunes10:00h-11:00h
Online
Aula Nivel 1 Ana FiorAna Lucia Fior |
09:15h-10:00h
Online
Respiração e flexibilidadeAline Holanda09:30h-10:30h
Online
Nível 1 e 2 - heterodoxaSara Garcia11:00h-12:00h
Online
PreparatoriaDaniel Fersztand |
08:00h-09:00h
Online
Definição muscular, flexibilidade e mindfulnessGuilherme Nunes |
09:15h-10:00h
Online
Respiração e flexibilidadeAline Holanda09:30h-10:30h
Online
Nível 1 e 2 - heterodoxaSara Garcia10:00h-11:00h
Online
Aula Nivel 1 Ana FiorAna Lucia Fior11:00h-12:00h
Online
PreparatoriaDaniel Fersztand |
07:30h-08:30h
Online
Power Hour10:00h-10:30h
Online
MindfulnessRicardo Poli11:00h-12:00h
Online
Aula práticaChristiniane Maria de Jesus |
07:00h-08:00h
Online
Breath, body & meditation I/IIEduardo Saldanha |
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| Medio día | Medio día | |||||
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13:00h-14:00h
Online
Preparatoria 13hLucio Martinez |
14:00h-15:00h
Online
Flexibilidade com Pedro CastroPedro Castro |
14:00h-15:00h
Online
Flexibilidade com Pedro CastroPedro Castro |
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| Tarde | Tarde | |||||
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16:00h-17:00h
Online
Breath, body & meditation IEduardo Saldanha |
16:00h-17:00h
Online
Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)Sara Garcia17:00h-18:00h
Online
Aula Nivel 1 Ana FiorAna Lucia Fior19:15h-19:45h
Online
Círculo de leituraPatricia Miranda20:00h-21:00h
Online
Aula práticaPatricia Miranda21:00h-23:00h
Online
Aula com o Professor DeRose |
16:00h-17:00h
Online
Breath, body & meditation IEduardo Saldanha |
16:00h-17:00h
Online
Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)Sara Garcia |
17:00h-18:00h
Online
Técnicas Corporais - Presencial e onlinePlacido Salles |
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