Weekly schedule detail:
ONLINE:
LUNES: 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos' y 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
MARTES: 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness', 19:00h 'Meditação, respiração e movimento' y 21:00h 'Aula com o Professor DeRose'
MIÉRCOLES: 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 16:00h 'Preparatória' y 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
JUEVES: 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness' y 19:00h 'Meditação, respiração e movimento'
VIERNES: 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos' y 16:00h 'Preparatória'
SÁBADO: 10:30h 'Iniciantes'
IN PERSON:
LUNES: 08:00h 'Respiração, meditação e movimento' y 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
MARTES: 19:00h 'Força e Flexibilidade'
MIÉRCOLES: 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento' y 20:00h 'Flexibilidade e meditação'
JUEVES: 19:00h 'Força e Flexibilidade'
SÁBADO: 08:00h 'Treino de força' y 10:30h 'Iniciantes'