Weekly schedule detail:
ONLINE:
LUNES: 03:00h 'Aula Nível 1 e 2', 06:00h 'Prática iniciantes', 07:00h 'Prática completa', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 07:00h 'Treinamento Inicial', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Força e Flexibilidade', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Treinamento | Flexibilidade | Musculares | Mobilidade', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 08:00h 'Treinamento preparatório', 08:00h 'SwáSthya | Heterodoxo', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 08:30h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'Prática completa', 09:00h 'Nível I', 09:15h 'Prática com foco na abertura lateral (middle split)', 09:30h 'Preparatoria', 12:00h 'Clase Inicial con José', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 14:00h 'Meditação e Movimento', 14:00h 'Entrenamiento completo', 14:00h 'Breath, body & meditation I / II', 14:00h 'Força, Flexibilidade e Meditação', 14:30h 'Flow - Coreografia', 14:30h 'Prática iniciantes', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 15:00h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 15:15h 'Entraînement', 15:15h 'Respiração, Força, Flexibilidade e Meditação - nível 1', 16:00h 'Curso Básico', 16:30h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Práctica Preparatoria', 17:30h 'Preparatoria (Marce)', 18:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago (Iniciantes e intermediários)', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:00h 'Treinamento de flexibilidade', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento Avançado', 18:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutor Plácido Salles Presencial e Online', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto Presencial e Online', 19:00h 'Práctica Completa (apta todo público por esta vez :=)', 19:00h 'Práctica preparatoria', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Preparatória', 19:00h 'Aula iniciante', 19:00h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 19:15h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Treinamento preparatório', 20:10h 'Preparatoria (Martín)', 20:15h 'Preparatoria', 20:15h 'Práctica Preparatoria' y 21:00h 'Flexibilidad'
MARTES: 02:00h 'Entrenamiento preparatorio', 04:00h 'Clase práctica con Thiago', 04:30h 'Breath, body & meditation I / II', 05:30h 'Mindfulness e Meditação', 05:30h 'Desenvolvimento Pessoal', 06:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 06:30h 'Clase Inicial con Emi', 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Respiração e flexibilidade', 08:00h 'DeRose Method - Level 1 - Breath, Movement and Meditation', 08:00h 'Práctica Preparatoria', 08:15h 'Entrenamiento completo', 08:30h 'Breath, body & meditation I', 08:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 09:00h 'Breathwork y Meditación', 09:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 09:15h 'Prática com foco em Handstand + flexão à frente', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 10:00h 'Práctica Preparatoria', 11:00h 'Preparatoria', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness', 12:30h 'Aula iniciante', 13:00h 'Preparatoria 13h', 13:30h 'Entrenamiento preparatorio', 13:30h 'Clase Inicial con Emi', 14:30h '🙃 Inteligência Emocional', 14:30h 'Fuerza&Flexibilidad - Castejón', 14:30h 'Preparatoria', 14:30h 'Respiração, Meditação e Movimento - Nível 1', 15:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 15:00h 'Clase Inicial con Adriana', 15:00h 'Práctica Preparatoria', 15:30h 'Cours Préparatoire', 16:00h 'Aula Nível 1 e 2', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Aulas Teóricas às terças, com o Prof. DeRose. Turma Europa.', 18:00h 'Práctica preparatoria', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'Preparatória', 18:00h 'Treinamento preparatório', 18:00h 'Musculares', 18:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutor Plácido Salles Presencial e Online', 19:00h 'Preparatoria (Martín)', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Definição muscular e flexibilidade', 19:00h 'Meditação e Movimento 1', 19:00h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 19:15h 'SwáSthya | Treinamento Avançado', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'Respiração, descontração e meditação (30 minutos) - Tatiane Ohnesorge', 19:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 20:00h 'Preparatoria 20 h', 20:00h 'Entrenamiento con Diego', 20:00h 'ONLINE - Physical training', 20:00h 'Preparatoria con Kike', 20:30h 'Treinamento inicial com Pedro Castro', 21:00h 'Aula com o Professor DeRose', 21:00h 'ONLINE - Entrenamiento de Flexibilidad' y 21:00h 'Respiração, descontração e meditação'
MIÉRCOLES: 03:00h 'Aula Nível 1 e 2', 04:30h 'Cours Complet', 06:00h 'Prática iniciantes', 06:45h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 45 minutos', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:00h 'Treinamento Inicial', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 07:33h 'Aula iniciante', 08:00h 'Preparatoria (Marce)', 08:00h 'Força e Flexibilidade', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Práctica preparatoria', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 08:00h 'Preparatoria con Maru', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 08:30h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'Prática completa', 09:00h 'Nível I', 09:15h 'Prática com foco na abertura frontal (front split)', 09:30h 'Preparatoria (Marce)', 09:30h 'Preparatoria', 10:00h 'Treinamento preparatório', 12:00h 'Clase Inicial con José', 12:00h 'Nível I e II - Heterodoxa', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 13:00h 'Entrenamiento de desafío corporal', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 14:00h 'Meditação e Movimento', 14:00h 'Entrenamiento completo', 14:00h 'Breath, body & meditation I / II', 14:30h '🙇‍♀️ Gestão de Stress', 14:30h 'Prática Iniciantes', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 15:00h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 15:00h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 15:15h 'Cours Théorique', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 17:00h 'Práctica Preparatoria', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago (Iniciantes e intermediários)', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:00h 'Desenvolvimento de força', 18:30h 'Conceitos comportamentais - convivência', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto Presencial e Online', 19:00h 'Permanencia y Foco', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Flexibilidade e Força', 19:00h 'Preparatória', 19:00h 'Aula iniciante', 19:15h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Entrenamiento de meditación', 19:15h 'Flexibilidad con Pablo', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:45h 'Práctica Peparatoria', 20:10h 'Preparatoria (Martín)', 20:15h 'Práctica Preparatoria' y 21:00h 'Práctica Completa'
JUEVES: 03:30h 'Mindfulness e Meditação', 04:30h 'Breath, body & meditation I / II', 05:30h 'Desenvolvimento Pessoal', 06:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 06:30h 'Clase Inicial con Emi', 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:00h 'Entrenamiento completo', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:00h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Respiração e flexibilidade', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 08:00h 'Treinamento | Meditação e Foco', 08:00h 'SwáSthya | Heterodoxo', 08:00h 'Práctica Preparatoria', 08:00h 'Treino Inicial (Prática Heterodoxa)', 08:30h 'Breath, body & meditation I', 08:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 09:00h 'Breathwork y Meditación', 09:00h 'SwáSthya | Treinamento Avançado', 09:15h 'Prática com foco nas retroflexões (backbending)', 10:00h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 10:00h 'Práctica Preparatoria', 11:00h 'Preparatoria', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness', 12:30h 'Aula iniciante', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 13:00h 'DeRose Method - Level 1 - Breath, Movement and Meditation', 13:30h 'Entrenamiento preparatorio', 13:30h 'Respiração, Meditação e Movimento - Nível 1', 13:30h 'Clase Inicial con Emi', 14:30h 'Flexibilida&Fuerza - Castejón', 14:30h 'Preparatoria', 14:30h 'Curso Básico', 15:00h 'Preparatoria (Marce)', 15:00h 'Aula Nível 2 (ashtánga sádhana)', 15:00h 'Clase Inicial con Adriana', 15:00h 'Práctica Preparatoria', 15:30h 'Meditação e Movimento', 15:30h 'Cours Préparatoire', 16:00h 'Aula Nível 1 e 2', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:30h 'Respiração e Meditação', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 18:00h 'Preparatória', 18:00h 'Musculares', 18:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutor Plácido Salles Presencial e Online', 18:30h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 19:00h 'Preparatoria (Martín)', 19:00h 'Práctica preparatoria', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 19:00h 'Definição muscular e flexibilidade', 19:00h 'Meditação e Movimento 1', 19:00h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Respiração, descontração e meditação (30 minutos) - Tatiane Ohnesorge', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 20:00h 'Preparatoria 20 h', 20:00h 'Entrenamiento con Diego', 20:30h 'Treinamento inicial com Pedro Castro' y 21:00h 'Respiração, descontração e meditação'
VIERNES: 04:30h 'Cours Complet', 06:00h 'Nível I', 06:30h 'SwáSthya Yôga', 06:45h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 45 minutos', 07:00h 'Prática completa', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 07:33h 'Aula iniciante', 08:00h 'Preparatoria (Marce)', 08:00h 'Treinamento preparatório', 08:15h 'Flexibilidad, mindfulness y respiración', 08:30h 'Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'EN - ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 08:30h 'DeRose Method - All levels - Breath, Movement and Meditation', 09:15h 'Prática com foco em coreografia (flow) + torções (twisting)', 09:30h 'Preparatoria (Marce)', 09:30h 'Preparatoria', 12:00h 'Clase Inicial con José', 13:00h 'Entrenamiento desafío corporal intenso', 14:00h 'Força e Flexibilidade', 14:00h 'Flexibilidade com Pedro Castro', 15:00h 'Full Flexibilidad', 16:10h 'Prática nível 1 e 2', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Coreografía', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Práctica preparatoria', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Práctica preparatoria 18 h', 18:30h 'Treinamento definição muscular e flexibilidade', 18:45h 'Aula Nivel 1 Ana Fior', 19:00h 'Fuerza y Respiración', 20:15h 'Preparatoria' y 20:30h 'Musculares'
SÁBADO: 04:30h 'Nível I e II - Heterodoxa', 05:30h 'Cours Complet', 06:30h 'Power Hour', 06:30h 'Nível 1 e 2 - heterodoxa', 07:00h 'Cours Complet', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 08:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 10:00h 'Mindfulness', 10:00h 'ONLINE - Entrenamiento preparatorio', 10:00h 'SwáSthya Yôga (Revezamento)', 10:00h 'Prática nível 1 e 2', 10:30h 'Preparatoria (Marce)', 10:30h 'Entrenamiento preparatorio', 11:00h 'Heterodoxa Nivel 1 y 2 Gabriel Ribas', 11:00h 'Treino Inicial', 11:15h 'Curso básico', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 12:00h 'Preparatoria', 12:30h 'Preparatoria' y 17:00h 'Grupo de mentalização'
DOMINGO: 06:00h 'Breath, body & meditation I/II', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 09:00h 'Aula Aberta', 09:00h 'Definição muscular, flexibilidade, mindfulness - DeRose Method - Bárbara Santiago', 11:00h 'Meditação e Movimento Nível 1 - com a instrutora Claudia Busto (online e presencial)', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 17:00h 'Grupo de mentalização' y 17:30h 'Respiração e Meditação'
IN PERSON:
LUNES: 06:00h 'Prática iniciantes', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 07:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:00h 'Força e Flexibilidade', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'SwáSthya | Heterodoxo', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 08:30h 'Entrenamiento de fuerza', 09:00h 'Nível I', 09:30h 'Preparatoria', 12:00h 'Clase Inicial con José', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 13:00h 'Preparatoria 13 h', 13:00h 'Aula prática', 14:00h 'Meditação e Movimento', 14:00h 'Entrenamiento completo', 14:30h 'Flow - Coreografia', 15:00h 'Resiliencia y Resistencia - Benás', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 16:00h 'Curso Básico', 16:30h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Práctica Preparatoria', 17:30h 'Preparatoria (Marce)', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:00h 'Treinamento de flexibilidade', 18:00h 'Teoría con Lucía', 18:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Entrenamiento preparatorio', 19:00h 'Aula prática', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 19:00h 'Preparatória', 19:00h 'Aula iniciante', 19:00h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 19:15h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Treinamento preparatório', 20:10h 'Preparatoria (Martín)', 20:15h 'Práctica Preparatoria' y 21:00h 'Flexibilidad'
MARTES: 02:00h 'Entrenamiento preparatorio', 04:00h 'Clase práctica con Thiago', 05:30h 'Mindfulness e Meditação', 06:30h 'Clase Inicial con Emi', 07:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:00h 'Preparatoria con Kike', 07:15h 'Preparatória', 07:30h 'Força e Flexibilidade', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 08:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 08:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:00h 'Práctica Preparatoria', 08:15h 'Entrenamiento completo', 08:30h 'Breath, body & meditation I', 09:00h 'Preparatoria con Sol', 10:00h 'Práctica Preparatoria', 12:30h 'Presencial', 12:30h 'Aula iniciante', 13:30h 'Entrenamiento preparatorio', 13:30h 'Clase Inicial con Emi', 14:00h 'Breath, body & meditation I', 14:30h 'Preparatoria', 15:00h 'Clase Inicial con Adriana', 15:00h 'Práctica Preparatoria', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 16:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'Preparatória', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 19:00h 'Preparatoria (Martín)', 19:00h 'Força e Flexibilidade', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Preparatoria', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)' y 20:00h 'Preparatoria con Kike'
MIÉRCOLES: 06:00h 'Prática iniciantes', 06:45h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 07:33h 'Aula iniciante', 08:00h 'Preparatoria (Marce)', 08:00h 'Força e Flexibilidade', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Preparatoria con Maru', 08:30h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 09:00h 'Nível I', 09:30h 'Preparatoria (Marce)', 09:30h 'Preparatoria', 12:00h 'Nível 1', 12:00h 'Clase Inicial con José', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 13:00h 'Aula prática', 13:00h 'Entrenamiento de desafío corporal', 14:00h 'Meditação e Movimento', 14:00h 'Entrenamiento completo', 15:00h 'Respiración&Movimiento&Meditación', 15:00h 'Breath, body & meditation I', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:00h 'Práctica Preparatoria', 17:30h 'Entrenamiento preparatorio', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 18:00h 'Treinamento | Flexibilidade, Musculares, Mobilidade', 18:30h 'Preparatoria 18:30h', 18:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Aula prática', 19:00h 'Permanencia y Foco', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:00h 'Preparatória', 19:00h 'Aula iniciante', 19:15h 'Práctica Preparatoria', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Aula Especial (aula completa, aula teórica, noite de hambúrgueres ou círculo de mentalização)', 19:45h 'Práctica Peparatoria', 20:00h 'Círculo de mentalización (uno por mes)', 20:10h 'Preparatoria (Martín)', 20:15h 'Práctica Preparatoria' y 21:00h 'Práctica Completa'
JUEVES: 03:30h 'Mindfulness e Meditação', 04:00h 'Clase práctica con Thiago', 06:30h 'Clase Inicial con Emi', 07:00h 'Entrenamiento completo', 07:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 07:00h 'SwáSthya | Trenamento completo', 07:00h 'Preparatoria con Kike', 07:00h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 07:15h 'Preparatória', 07:30h 'Força e Flexibilidade', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 08:00h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 08:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 08:00h 'SwáSthya | Heterodoxo', 08:00h 'Práctica Preparatoria', 08:00h 'Treino Inicial (Prática Heterodoxa)', 08:30h 'Breath, body & meditation I', 09:00h 'Preparatoria con Sol', 10:00h 'Práctica Preparatoria', 12:30h 'Presencial', 12:30h 'Aula iniciante', 13:30h 'Entrenamiento preparatorio', 13:30h 'Clase Inicial con Emi', 14:00h 'Breath, body & meditation I', 14:30h 'Preparatoria', 15:00h 'Preparatoria (Marce)', 15:00h 'Clase Inicial con Adriana', 15:00h 'Práctica Preparatoria', 15:30h 'Meditação e Movimento', 16:00h 'Breath, body & meditation I', 16:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 17:00h 'Grupo de mentalização', 17:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)', 18:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 18:00h 'Preparatória', 18:30h 'Treinamento respiratório e mindfulness', 18:30h 'Treino Completo (Prática Ortodoxa)', 19:00h 'Preparatoria (Martín)', 19:00h 'Força e Flexibilidade', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Preparatoria', 19:00h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula presencial de 50 minutos', 19:15h 'Treinamento preparatório', 19:30h 'Entrenamiento preparatorio', 19:30h 'Treino inicial (tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness)' y 20:00h 'Ásana Power Training'
VIERNES: 06:30h 'SwáSthya Yôga', 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 07:33h 'Aula iniciante', 08:00h 'Preparatoria (Marce)', 08:00h 'Força e Flexibilidade', 08:00h 'Força e Mobilidade', 08:15h 'Flexibilidad, mindfulness y respiración', 09:30h 'Preparatoria (Marce)', 09:30h 'Preparatoria', 12:00h 'Clase Inicial con José', 13:00h 'Entrenamiento desafío corporal intenso', 14:00h 'Força e Flexibilidade', 15:00h 'Full Flexibildad', 16:10h 'Prática nível 1 e 2', 16:30h 'Força e Mobilidade', 17:00h 'Coreografía', 18:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness', 18:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 18:30h 'Treinamento dinâmico e mindfulness', 19:00h 'Meditação e Movimento - Nível 1, Prof. Placido (presencial e online)', 19:00h 'Teoría: Cronología histórica del Yôga', 19:00h 'Fuerza y Respiración', 20:30h 'Exploración gastronómica y juegos' y 20:30h 'Musculares'
SÁBADO: 06:30h 'Power Hour', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 08:00h 'SwáSthya | Treinamento completo', 09:00h 'Treinamento | Flexibilidade, Musculares, Mobilidade', 09:00h 'Aula presencial - nível iniciante e intermediário', 10:00h 'Meditação e movimento nível 1 e 2 - prof. André Mafra (presencial e online)', 10:00h 'SwáSthya Yôga', 10:00h 'Prática nível 1 e 2', 10:15h 'Aula XL + flexibilidade (aula mais introspectiva e com mais permanência)', 10:30h 'Preparatoria (Marce)', 10:30h 'Entrenamiento preparatorio', 11:15h 'Curso básico', 12:00h 'Práctica Preparatoria: vitalidad, conciencia corporal y mindfulness' y 12:30h 'Preparatoria'
DOMINGO: 05:00h 'Trilhos e aventuras', 06:00h 'Breath, body & meditation I/II', 07:00h 'Entrenamiento preparatorio', 09:00h 'Flexibilidade e Mindfulness' y 11:00h 'Práctica Preparatoria'