Weekly schedule detail:
ONLINE:
MONDAY: 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', and 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
TUESDAY: 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness', and 19:00h 'Meditação, respiração e movimento'
WEDNESDAY: 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 08:00h 'Definição muscular, flexibilidade e mindfulness', 12:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 16:00h 'Preparatória', and 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
THURSDAY: 07:00h 'Meditação e movimento nível 1 Presencial e online', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', 11:35h 'Flexibilidade e Força', 12:05h 'Meditação e Mindfulness', and 19:00h 'Meditação, respiração e movimento'
FRIDAY: 07:00h 'Treinamento preparatório', 07:30h 'Treinamento DeRose Method - Swásthya yôga - aula online (Live) de 50 minutos', and 16:00h 'Preparatória'
SATURDAY: 10:30h 'Iniciantes'
IN PERSON:
MONDAY: 08:00h 'Respiração, meditação e movimento' and 19:00h 'Respiração, meditação e movimento'
TUESDAY: 19:00h 'Força e Flexibilidade'
WEDNESDAY: 08:00h 'Respiração, meditação e movimento', 19:00h 'Respiração, meditação e movimento', and 20:00h 'Flexibilidade e meditação'
THURSDAY: 19:00h 'Força e Flexibilidade'
SATURDAY: 08:00h 'Treino de força' and 10:30h 'Iniciantes'