Prácticas Cortas

Unos pocos minutos de práctica pueden darte esa vitalidad necesaria para el resto del día. En esta selección de clases con duración máxima de 35 minutos, encontrás prácticas de meditación, técnicas corporales, técnicas detox, respiratorios y más.
Pausa Activa
14 de abr 2021 10:50
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35 minutos
Práctica en video
Pausa Activa
14 de abr 2021 10:49
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Práctica en video
Pausa Activa (foco y dinamización energía)
14 de abr 2021 10:47
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35 minutos
Práctica en video
pausa-activa foco
Pausa Activa (introspección y vitalidad)
14 de abr 2021 10:42
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30 minutos
Práctica en video

Esta práctica breve contiene las 3 técnica de purificación orgánica que se utilizan en las prácticas regulares. Es para que la realices todas las mañanas durante el Desafío Detox!
Práctica matinal: detox
13 de dic 2020 15:15
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Práctica en video
detox
Pausa Activa
13 de nov 2020 16:53
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40 minutos
Práctica en video
Pausa Activa Detox
13 de nov 2020 15:00
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35 minutos
Práctica en video
pausa-activa detox limpieza
Pausa Activa solo describiendo
12 de nov 2020 22:48
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37 minutos
Práctica en video
duración: corta pausa-activa
Meditación y foco - 2022.1.25
28 de ene 2022 11:54
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25 minutos
Práctica en video

Prática completa express, mantra pránáyáma, só kapálabháti, só halásana, ajapa-japa SO HAM.
Prática completa express, só halásana • 26 min
28 de ene 2022 17:21
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26 minutos
Práctica en video. Português
ashtánga sádhana duración: corta express

Prática curta para fazer uma pausa no dia e se energizar.

• respiração do sopro rápido
• retenção vazia
• respiração abdominal ou completa
• respiração do sopro rápido
• retenção vazia
• respiração abdominal ou completa
• rotação cervical (movimento e respiração sincronizados)
•...
Respiração, energia e autopercepção • 5 min
21 de ene 2022 09:06
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5 minutos
Práctica en video. Português
duración: corta mini-pratica express

Prática curta e focada: mudrá, pújá, mantra, kriyá, samyama.
Mini sádhana • mudrá, pújá, mantra, kriyá, samyama • 19 min
22 de dic 2021 18:34
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19 minutos
Práctica en video. Português
duración: corta mini-sadhana express heterodoxa