Sesiones presenciales y virtuales, en grupo o privadas; talleres, cursos, workshops, actividades y eventos internacionales.

¡Descubre todo lo que puedes aprender con nosotros!

La respiración consciente es la primera herramienta que aprenderás ya que actúa como una llave para aumentar tus  niveles de energía y vitalidad. 
Descubre el poder de la respiración para administrar el estrés, la ansiedad y generar estados más placenteros de bienestar mental y emocional.

Desarrolla un cuerpo definido y a la vez una mente enfocada. Aprende a integrar y fortalecer cuerpo y mente para alcanzar tus metas, objetivos e ideales. En cada entrenamiento, usamos el cuerpo como una herramienta para conquistar algo aun más grande: lucidez mental y estabilidad emocional para una vida más plena y feliz.

La meditación es mucho más que cerrar los ojos y despejar la mente. Y eso requiere de un entrenamiento integral con constancia y dedicación.

Para ello, aprenderás técnicas efectivas que te ayudarán a crear más conciencia de tu cuerpo físico y tu respiración, impactando de forma directa en la reducción de la actividad mental y emocional.

La meta final: proporcionar las condiciones ideales para alcanzar el estado de meditación.

Disponible para alumnos a partir del grado de sádhaka (practicante) que es el primer nivel que podrás conquistar en este camino de evolución. Se trata de una poderosa práctica de 60 minutos estructurada en ocho partes (angas), más introspectiva y con la aplicación técnicas más avanzadas.

El SwáSthya Yôga constituye el aspecto técnico y práctico del Método DeROSE. Un estilo de vida integral basado en una antigua filosofía preclásica originaria del sur de la India hace más de 5000 años. Su enfoque es vivencial, no religioso y libre de dogmas. La palabra SwáSthya en sánscrito tiene varias traducciones. Entre ellas significa "estado de salud integral", "autosuficiencia", "estar en uno mismo".
A diferencia de otras formas modernas de Yôga, el SwáSthya rescata las raíces más auténticas y originales de esta tradición milenaria, proponiendo una práctica completa de 8 partes (angas) que son:

MUDRÁ (gestos de poder)

PÚJA (tránsito energético)

MANTRA (sonidos de poder)

PRÁNÁYÁMA (expansión de la bioenergía)

KRIYÁ (limpieza orgánica)

ÁSANA (Técnicas corporales)

YOGANIDRÁ (relajación profunda)

SAMYAMA (meditación y expansión de la consciencia)

El SwáSthya Yôga es mucho más que una práctica diaria y forma parte de una propuesta cultural amplia e integral propuesta por el Métdo DeROSE. La buena alimentación, los hábitos y conductas, la calidad de tus vínculos, pensamientos y emociones constituyen la base de esta filosofía práctica que busca el desarrollo del potencial humano. Se trata de vivir con más conciencia, salud, lucidez y elegancia.
No se trata de creer. Se trata de practicar, experimentar y transformar.

Sesiones grupales de 60 minutos de entrenamiento inteligente para todos los niveles.

Sesiones grupales de 60 minutos transmitidas en vivo y dirigidas por nuestros instructores certificados.

Sesiones privadas presenciales u online con un instructor certificado del DeRose Method.

Experimenta una clase grabada desde donde estés y a toda hora ingresando a nuestra plataforma virtual "LEARN" 

Un encuentro semanal para explorar las raíces de nuestra filosofía y diferentes herramientas para desarrollar tus soft skills.

Chai en mano, nos encontramos para aprender, intercambiar ideas y evolucionar juntos.

Abierto para todos los niveles.

Nuestra formación completa dura doce años. El alumno va alcanzando grados intermedios y va aprendiendo mientras comparte lo aprendido con alumnos más novatos. Si tiene talento, dedicación y compromiso, podrá transmitir nuestra Cultura a partir del tercer año de formación, y mientras tanto continuará perfeccionándose, rindiendo exámenes anuales y pasando de grado, hasta alcanzar la maestría en nuestro sistema.

Cada junio, desde hace más de 30 años, nos encontramos en Portugal para disfrutar de uno de los eventos más espectaculares junto a alumnos e instructores de la Red DeRose. 
Un evento diseñado para intensificar tu conexión con el DeRose Method.
Es tu momento de evolución, en un entorno único e inspirador, junto a practicantes que comparten el mismo propósito de crecimiento y descubrimiento.

Calle Puerto Rico 8-B, Local 20, 28016, Madrid